Workshop: StageCool & Eerste Hulp bij Plankenkoorts - Tille van Gastel
📅 Zaterdag 14 juni 2025
🕖 Inloop: 9:45 uur & 12:45 uur
🧾 Workshop / Lezing: 10:00 uur & 13:00 uur
📍 Cultureelcentrum Don Bosco - Mgr. Savelbergweg 100, 6097 AE, Heel
Vind jij het ook weleens lastig om ontspannen voor een groep te staan? Je bent zeker niet de enige! Veel mensen – jong en oud – ervaren spanning zodra ze op een podium of voor een publiek moeten staan. Of het nu gaat om een optreden, een spreekbeurt of een presentatie: plankenkoorts kan zomaar toeslaan, zelfs als je goed voorbereid bent.
Gelukkig kun je daar iets aan doen. Door te begrijpen wat er in je hoofd en lichaam gebeurt, én door praktische handvatten te krijgen, leer je om met meer rust, zelfvertrouwen – en misschien zelfs plezier – op dat podium te staan.
Daarom organiseert Stichting Klankkleur Limburg op zaterdag 14 juni 2025 een inspirerende workshopdag rond plankenkoorts en podiumvaardigheid, verzorgd door Tille van Gastel – professioneel fluitiste en coach in mentale veerkracht en performance.
Er zijn twee programma’s, afgestemd op leeftijd:
Voor kinderen t/m 12 jaar is er de workshop StageCool
Kinderen in het algemeen en in het bijzonder jonge kinderen hebben geen idee wat er echt met hen gebeurt wanneer ze voor publiek optreden, ongeacht hoe groot of klein dat optreden is. In familiale kring of tijdens een wedstrijd: een podium is voor de meesten een plaats die men verbindt met zenuwen, stress en soms zelfs angst.
Muziek maken, zingen en dansen voor een publiek hoort leuk te zijn. Het zou als een positieve uitlaatklep ervaren mogen worden en creëert bovendien een gevoel van artistieke verwantschap.
Met de workshop StageCool zetten we samen de eerste stappen om het podium tot een bondgenoot te maken. Spelenderwijs komen zowel theorie als oefeningen aan bod waardoor de kinderen weten hoe ze zichzelf in de toekomst kunnen helpen bij een (podium)optreden.
Voor iedereen vanaf 12 jaar is er de interactieve lezing Eerste Hulp bij Plankenkoorts
Deze lezing is bedoeld voor iedereen die weleens alleen of in een groep op een podium of voor publiek staat – denk aan muzikanten, zangers, majorettes, dirigenten, bestuursleden, presentatoren of docenten. Tille geeft inzicht in hoe plankenkoorts werkt, hoe je je lichaam kunt helpen kalmeren en hoe je mentale voorbereiding net zo belangrijk is als je inhoudelijke voorbereiding.
Of je nu vaak optreedt of net begint met (solistische) optredens: deze lezing helpt je om meer grip te krijgen op je zenuwen en met meer zelfvertrouwen het podium te betreden.
Het is niet altijd even evident om in de spotlights te staan. Heel wat muzikanten, zangers en majorettes voelen zich veilig in groep, maar als er een solo aankomt kan het al eens voorkomen dat het gewenste resultaat uitblijft. Men heeft zich heel goed voorbereid, weet exact wat er gespeeld, gezongen of gedanst moet worden èn welk verhaal ze ermee willen vertellen, maar toch komt het op het moment van de waarheid niet tot uiting. Dit heeft veel te maken met de innerlijke dialoog. Wat zeggen ze tegen zichzelf; is dit stemmetje helpend of eerder verlammend?
In de lezing Eerste Hulp Bij Plankenkoorts wordt hier dieper op ingegaan. Tille maakt via herkenbare metaforen duidelijk hoe het lichaam in elkaar zit en hoe het er alles aan doet om te helpen. Trillende vingers, een droge mond, hartkloppingen en een versnelde ademhaling lijken niet altijd zo hulpvaardig te zijn op het podium… Hoe kan men dit aanpakken? Hoe kan men zich zo goed mogelijk voorbereiden op mentaal vlak? Hoe kan men het lichaam aangeven dat alles ok is.
Tijdens deze interactieve lezing krijgen de deelnemers meer inzicht in zichzelf en handvatten om de meest geschikte strategie te vinden.
Programma van de Dag
09:45 uur: Inloop
10:00 - 12:00 uur: Workshop StageCool
12:45 uur: Inloop
13:00 - 15:00 uur: Lezing Eerste hulp bij Plankenkoorts
Aanmelden
Voor beide onderdelen kun je je apart inschrijven via onderstaande links:
Workshop - StageCool:
Lezing - Eerste hulp bij Plankenkoorts:
Wie is Tille van Gastel?
Mijn naam is Tille Van Gastel en ik ben gediplomeerd gezondheidscoach en creatieve therapeut met een specialisatie als High Performance Coach bij Atlas Grow How. Voordien studeerde ik muziek aan het conservatorium van Brussel en Parijs en momenteel ben ik als freelance fluitiste verbonden aan verschillende professionele ensembles/orkesten zoals het SPECTRA ensemble, I SOLISTI, de Koninklijke Muntschouwburg, deCompagnie,... Tot op vandaag combineer ik het musiceren met mijn coaching- en therapiepraktijk omdat deze verbinding mijn drijfveer en inspiratiebron is.
Vanuit deze ruime, jarenlange ervaring ontstond ook mijn interesse in het omgaan met druk, stress, publieke optredens en audities. Iedereen staat uiteindelijk op het ‘Podium van het Leven’, en het is mijn ambitie, mijn roeping zelfs, om daar zoveel mogelijk mensen in bij te staan.
Zoals ik steeds aan mijn deelnemers of coachees de vraag stel wat maakt dat ze doen wat ze doen, wil ook ik mijn "waarom" met jullie delen. De reden dat ik naast het freelance musiceren ook als coach werk, is omdat ik vanuit mijn eigen achtergrond en ervaring heb geleerd hoe elke vorm van stress je welzijn enorm negatief kan beïnvloeden. Mezelf écht begrijpen en het evenwicht zoeken en bewaren tussen mijn ‘ik’ en de buitenwereld heeft me ertoe gebracht me te gaan specialiseren. Omdat ik weet dat ik mensen ook echt kan helpen, laten groeien en bijstaan op hun weg naar een betere innerlijke balans en dus ook geluk.
Stress kent vele gedaantes en speelt een belangrijke rol in het leven van iedereen. Daarbij wordt stress bijna altijd als iets negatiefs gezien terwijl stress eigenlijk niets meer is dan de adrenaline die vrijkomt in bepaalde situaties.
In onze werksessies proberen we de stress die we ervaren om te draaien in iets positiefs. We maken van stress onze partner.
